Yoga ist ein über Jahrtausende überliefertes Übungssystem, welches auch
alle Aspekte des heutigen Menschen berührt:

Körper

Macht ihn beweglich und geschmeidig, dehnt, kräftig und entspannt die
Muskulatur, der Rücken wird flexibler und stärker, das Immunsystem und
die Nerven werden gestärkt

Energie

Reduziert Stress, bringt mehr Energie und Kraft und somit mehr
Ausgeglichenheit und Zufriedenheit in Deinen Alltag

Gefühle und Gedanken

Die Körperwahrnehmung wird verbessert, die Konzentration gefördert
und das Selbstvertrauen gestärkt

Die Yogapraxis kann Dir in unserer hektischen Zeit einen wunderbaren
Ausgleich bieten und das Wohlbefinden steigern. Der „Yoga-Weg“ ist
grundsätzlich für alle Interessierten möglich. Jeder soll soviel machen
wie individuell seine körperlichen und mentalen Möglichkeiten zulassen.
Yoga ist ein Achtsamkeits – und Wahrnehmungs-Weg, der versucht mit
den eigenen körperlichen Herausforderungen weiter zu gehen, genau
von da aus wo man heute steht. Es geht darum, die eigenen Grenzen zu
erforschen und diese ganz sachte zu erweitern.

Vor und während der Stunde

- bitte melde Dich vorgängig per Mail oder Telefon an

- trage bequeme Kleidung und bringe Deine Yogamatte mit

- Esse möglichst 2 Stunden vor dem Yoga nichts schweres

- beurteile weder Dich noch andere, sei geduldig und habe Spass :)

- ein Einstieg in die Yogalektionen ist jederzeit möglich